Adicione Mais Felicidade nos seus Dias...

Você já reparou que algumas pessoas parecem mais velhas do que realmente são?

E que outras, apesar da idade e bagagem, apresentam um corpo, forma e disposição de dar inveja a quem ainda nem ultrapassou a casa dos 30 anos?

Muitos especialistas afirmam que essas diferenças vão muito mais da genética e está diretamente co-ligada ao modo como cada um encara as situações da vida.

Isso mesmo: nosso comportamento é um dos grandes responsáveis pelo desgaste do corpo e muitas vezes da nossa alma!

É de assustar? Relaxe. Se você declarar guerra aos maus hábitos poderá atenuar muito os efeitos da passagem do tempo. Lembre-se nada muda, se você não fizer esforços para mudar, porém, acredite nada é mais prazeroso e gratificante que alcançar bons hábitos.

Veja só, algumas dicas que ajudam muito para novos hábitos saudáveis.

1. Alimente dentro de você só o que faz bem: fé, amor e alegria, procure torna-se uma pessoa positiva em todos os momentos, nutra seus pensamentos de boas coisas, realizações, otimismo, conversas sadias. Isso logo se tornará um hábito e a transformação será imensa!

2. Durma e acorde cedo. O ar matutino revigora! Exige postura, procure meditar ao acordar com pensamentos de fé produtiva, de pensamentos bons, de transformação e abundância. Independente da sua religião, se você é ou não uma pessoa religiosa, acredite no poder da natureza, acredite que o mundo o universo possa te dar prosperidade infinita.

3. Mantenha as costas eretas. Postura correta afasta a velhice. Além do mais, seu corpo sadio e emergente ao universo te afastará de dores desnecessárias na sua velhice. Procure, relaxar o seu corpo e a sua mente, faça exercícios mesmo que em casa, de alongamento, respiração e sempre que puder ande ao ar livre, em contato com a natureza.

4. Jamais diga “sim”, quando quiser dizer “não”. Respeite-se tenha coragem de lutar pelo que você precisa, desejar e quer! Use conceitos, cuidado para não se tornar uma pessoa egoísta que nunca cede! Porém, de certa forma, muitas vezes dizer não, é primordial para a nossa felicidade.

5. Livre-se de tudo aquilo que é inútil. Assim, as energias se renovam. Seja o que for, pessoas sangue-sugas, maus relacionamentos, objetos, roupas, móveis, o que quer que seja, doe, venda mude.

6. Busque o silêncio uma vez por dia. O universo canta, procure escutá-lo. Respire fundo e veja o quanto sadio para a sua mente é!

7. Faça tudo com moderação. O segredo está no equilíbrio.

8. Providencie ao menos um vasinho de planta para cuidar em casa. E se você conseguir mais que um, ótimo! Faça vários cuide deles e ame ajudar a natureza.

9. Caminhe diariamente, por menor que seja o percurso. Pouco a pouco você irá longe!

10. Tome um copo de água em jejum, logo que acordar. Acorde seu órgãos com o líquido mais importante para a vida!

Quer uma dica? Cozinhar pode ser uma ótima terapia...

11. Aprenda a cozinhar algo diferente e perceba como isso pode se tornar uma terapia. Não gosta de cozinhar, faça as unhas! Uma massagem...

12. Pense, fale e aja positivamente.

13. Evite ir para a cama com raiva de alguém.

14. Não se isole. Participe de passeios e excursões em grupos. Solidão faz adoecer!

15. Lute por seus sonhos.

16. Não se apegue a intrigas e futilidades.

17. Faça amor pelo menos três vezes por semana. Se o sexo anda morno, vale sair para dançar, praticar uma ação social e até reviver o namoro com seu marido!

18. Siga bons exemplos: leia biografias de grandes nomes, como Jesus, Buda, Gandhi e outras pessoas inspiradoras. Aprenda!

19. Encare as coisas com alegria. O peso dos problemas diminuirá consideravelmente.

20. Faça novos amigos.

21. Contemple a si mesma – e também o Sol, a Lua, as estrelas, a natureza…

22. Nunca faça nada com ódio, raiva ou mágoa.